🚩2026.03.21(六)「大安森林公園」北歐式健走體驗課
這一場體驗課，歡迎想了解、體驗北歐式健走的你一起來!
👉報名連結：請進入下方網址報名
https://forms.gle/wdcxgYgdNXpCSs6c7
年後甩油首發！雙杖齊發，找回輕盈。
拋開春節負擔，啟動全身核心！專業CWO教練領軍，讓你流汗更有感、心情更燦爛。
一、主要運動路線：大安森林公園
二、集合時間、地點：
1.03/21(六)上午9:00～11:00(預計2小時)
2.捷運大安森林公園站「捷運4號出口」(B1)立即右轉「東側光塔廣場」(有青蛙銅雕)【B1】(在B1集合，不是1樓喲)
3.體驗課時間有限，請大家務必準時出席
三、天氣預報：（03/20提供）
活動期間氣溫 度，體感溫度 度；降雨機率 %
四、教練：朱一娟（管家）教練
五、名額：正取20位
六、報名費用: NT$300元
1.已繳費之飛熊Fun心運動協會的會員: 免費
2.輔大健走班當期學員：免費
3.持有士官長新書【活動全身肌肉, 開始北歐式健走】(可憑折口截角): 免費1次
4.非屬上述對象報名: 300元
七、繳費說明：
1.繳費帳戶：
*戶名：飛熊Fun心運動協會
*銀行代號：006(合庫汐止分行)
*帳號：0480-717-244542
*匯款備註欄請註明
帳號末4碼+姓名
例如：4567王大明
2.報名後取消之退費機制：
因講師及相關作業已安排，若在活動日的7日之內取消，恕不退費。若有進一步問題，隨時詢問或連繫。
八、本次課程重點：
1.熱身暖身操練習
2.北歐式健走前中後技巧
3.南洋杉區覺知體驗活動
4.持杖肌耐力操演練
5.健走後舒緩運動
九、注意事項：
1.著排汗衣褲、球鞋、輕巧後背包
2.請於活動之前1小時先【用畢早餐】。
3.請自備毛巾，建議帶飲用水適個人需要約800-1,200cc，注意遮陽，並備用雨具。
4.攜帶北歐式健走杖，若需借健走杖務必請事先提出（租借費100元），以利準備。
5.其他個人藥物/防蚊液(若需要)、手機、健保卡、錢包等。
6.防疫措施：依政府公告辦理。
十、其他提醒事項：
1.本行程屬一般休閒等級，背小背包即可，勿負重。
2.團進團出，如有需要個別行動，應告知老師，以便掌握人數及確保安全。
3.上課過程中，如果本身或發現隊員有任何身體上的不適，應將狀況告知老師處理，學員【量力而為、循序漸進】，不可過於勉強。
4.天氣預報於活動前一天提供更新，若因天候因素，可能會調整路線或異動之情形。
5.本活動為一般固定場所體驗課, 非高強度運動, 若有保險需求者，請自行投保。
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